Nos últimos textos, avaliamos a biologia da crença como uma forma de nos aprimorar, reconhecendo seus bons indicativos iniciais que podem ajudar a motivar e a alcançar um melhor estado de ser. No entanto, é importante ressaltar que nem sempre aquilo que nos motiva nos leva a uma melhoria a longo prazo, não é mesmo?
Às vezes, quando questionamos o que nos motiva, percebemos que essa motivação não está alinhada com a realidade ou com nossos verdadeiros valores e objetivos. Podemos nos encontrar em situações em que estamos buscando recompensas imediatas ou gratificações momentâneas, em detrimento de um crescimento significativo e duradouro.
Um exemplo prático e comum é a procrastinação. Muitas vezes, adiamos tarefas importantes que são necessárias para atingir nossos objetivos de longo prazo em favor de atividades mais agradáveis ou gratificantes no momento, como assistir televisão ou navegar nas redes sociais. Embora essas atividades possam ser divertidas no curto prazo, elas podem nos impedir de alcançar nossos objetivos maiores e ter um impacto negativo em nossa autoestima e bem-estar.
Outro exemplo pode ser encontrado na área da saúde e fitness. Por exemplo, algumas pessoas podem se motivar por recompensas imediatas como comer alimentos pouco saudáveis ou pular exercícios regulares em vez de focar em hábitos alimentares saudáveis e rotinas consistentes de exercícios que ajudariam a melhorar sua saúde geral ao longo do tempo.
Esses exemplos mostram como podemos facilmente cair na armadilha da motivação momentânea sem considerarmos as implicações futuras dessas escolhas. É importante lembrarmos sempre dos nossos valores centrais e metas maiores para tomarmos decisões conscientes alinhadas com o nosso crescimento significativo e duradouro.
Quando se trata de encontrar maneiras de alinhar nossas motivações com nossos valores, há várias abordagens que podem ser úteis. Uma delas é a psicologia positiva, um campo da psicologia que se concentra em identificar e promover as emoções positivas e os traços humanos saudáveis. Segundo um estudo publicado na revista científica “Journal of Positive Psychology”, uma das principais intervenções da psicologia positiva é ajudar as pessoas a identificar seus valores centrais e usá-los como guias para suas escolhas diárias. Outra abordagem efetiva pode ser encontrada no livro do autor Simon Sinek intitulado “Start With Why” (Comece com o Porquê), onde ele argumenta sobre a importância de entender por que fazemos o que fazemos antes de definir como ou o quê fazer. Esses exemplos nos mostram algumas estratégias possíveis para alinhar nossas motivações com nossos valores mais profundos e viver uma vida mais significativa e satisfatória.
Em resumo, existem várias abordagens diferentes para ajudar a alinhar nossas motivações com nossos valores mais profundos. A chave é encontrar aquela(s) que melhor se adapta(m) às suas necessidades individuais e aplicá-la(s) consistentemente ao longo do tempo. Como fazer isso mais rapidamente? Como organizar e hierarquizas as virtudes e valores para nosso objetivo?

Gabriel de Siqueira